Счастливая беременность – это просто

Счастливая беременность – это просто

Если говорить серьезно, то невозможно идеально подготовиться к рождению малыша только за период беременности. Врачи настаивают на том, что начинать готовить свой организм к родам женщина должна задолго до зачатия. И касается это не только всестороннего обследования пары и лечения хронических заболеваний. Важно, чтобы девушка вела здоровый образ жизни и не имела вредных привычек. 

Всем известно, что родовой акт связан с колоссальным физическим напряжением всех органов и систем женщины. Естественно, что курящая будущая мама не сможет правильно и эффективно дышать во время схваток. А если девушка достаточно спортивна и привычна к физическим нагрузкам, все её мышцы и сердечно-сосудистая система находится в тонусе, а, значит, роды пройдут быстро и легко. 

И ни в коем случае нельзя бросать занятия спортом с наступлением беременности. Ведь это не болезнь, а один из этапов становления женского организма. Конечно же, физическая активность должна быть одобрена доктором, соответствовать сроку беременности и вашему самочувствию. Наиболее предпочтительными для женщин в этом состоянии врачи считают занятия йогой, плавание, длительные прогулки на свежем воздухе. Такие легкие нагрузки не только будут держать организм в тонусе, помогут справиться с лишним весом, но и укрепят нервную систему. А это не менее важный аспект подготовки к рождению малыша. Ведь роды – это ещё и серьёзный психологический стресс для обоих будущих родителей.

Конечно, если ребёнок желанный, беременность, как правило, протекает спокойно с психологической точки зрения. Но с приближением назначенного срока родов, любая женщина подсознательно начинает беспокоиться. Страх может вызывать ожидание боли или возможных осложнений, наступление нового жизненного этапа и боязнь не справится с появившимися сложностями. Поэтому именно в этот период беременности особенно важно окружить будущую маму теплотой и заботой. Не будет лишним совместное с мужем посещение психолога. 

Здесь важно упомянуть ещё один вопрос, которым задаются все пары в ожидании чуда. Как рожать? С мужем или без? Ваш ответ на этот вопрос может повлиять на всю последующую супружескую жизнь. Решить, конечно, должна сама женщина. Ведь любящий мужчина, скорее всего, согласится присутствовать на родах, если вы будете настаивать. А вот действительно ли он готов к этому? Порой совместные роды разрушают брак. 

В любом случае мужчину не стоит отстранять от любой подготовки к родам. Обязательно ходите вместе на практические и теоретические занятия в женскую консультацию. Выбирайте вместе одежду и игрушки для будущего малыша. Но, если уже принято решение рожать вместе, то об этом заранее следует сообщить врачу, и выбрать роддом, в котором предусмотрено всё для ведения таких родов. Кроме того, было бы неплохо познакомиться с доктором, который поможет вашему малышу появиться на свет. Ведь хороший психологический контакт врача и роженицы очень важен для понимания друг друга в родах.

Не стоит забывать и о материальной составляющей подготовки к рождению ребенка. Лучше купить всё необходимое для вас и малыша заранее, потому что потом у вас не будет на это ни сил, ни времени. Ближе к заветной дате нужно собрать «тревожный чемоданчик», который вы возьмете с собой в роддом. Посоветуйтесь с медицинским персоналом, чем его заполнить, что вам и малышу потребуется сразу после и во время родов. Пусть чемодан стоит на видном месте. И не забудьте оповестить об этом мужа. Ведь именно он должен будет не забыть взять его в роддом. 

Как правило, к третьему триместру беременности современные женщины знают всё о здоровом питании, кормлении грудью и этапах родов, не хуже специалистов. И это правильно. Чем лучше и шире женщина осведомлена в этих вопросах, тем меньше неприятных неожиданностей её подстерегает на новом неизведанном пути. Тем увереннее она себя чувствует. Поэтому нужно больше читать, консультироваться со специалистами, советоваться с подругами, прошедшими этот этап. 

Узнайте как можно больше о признаках начинающихся родов. Ожидая их наступления, старайтесь оставаться спокойной и невозмутимой. Не переедайте. Попробуйте освоить приемы релаксации и правильного дыхания, и применяйте их во время ложных схваток. Когда же начнутся настоящие схватки, не паникуйте и дайте об этом знать близким, которые должны сопровождать вас до роддома. Помните, что в какие-то периоды вам может быть очень больно, но это нормально. И если раньше вы приняли решение отказаться от обезболивания, не геройствуйте, в любой момент можно попросить его использовать. 

Помните, что роды – это не только величайшее таинство жизни, но колоссальный стресс. Со всей ответственностью подготовьтесь к этому переломному моменту всей вашей жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *